_(14784957965).jpg?s3=1)
18.11.15
Játra jsou po kůži druhým největším orgánem v našem těle. Ano, hmotnostně je větší než mozek či plíce.
Dává proto dobrý smysl, proč je spolu s kůží nesmírně důležitá v procesu zpomalující stárnutí.
Co všechno pro nás dělá játra
Bez správně fungujících jater bychom dokázali přežít jen jeden či dva dny.
Játra je tak výkonným orgánem, že dokáže stále pracovat, i když 75% z jejího objemu je buď poškozeno nebo bylo odstraněno.
Játra se dokáže dobře regenerovat a nahrazovat odumřelé, případně poškozené buňky z buněk zdravých.
Je také velmi důležitá pro zdraví trávicího traktu.
Krev, která absorbovala z střev živiny, ale i toxické látky, proudí přímo do jater, která pak filtruje krev a až takto očištěnou ji propouští dále do krevního oběhu.
Další důležitou funkcí jater je kontrola hladiny cukru v krvi. Inzulín z pankreatu hladinu cukru snižuje, dokud játra do krve cukr dodává tehdy, když klesne pod optimální úroveň.
Mezi nejčastější onemocnění jater řadíme:
hepatitidy, respektive žloutenky (typu A, B a C)
rakovina jater (cirhóza)
ztučnění jater (steatáza)
fibróza
selhání jater
Jelikož je játra pro nás životně důležitá, je třeba se o ni dobře starat. K tomuto účelu poslouží několik přírodní látky a bylinky.
Jak játra stárne
Po 20 roce života u žen a 25 roku u mužů dochází ke snižování průtoku krve do jater. Následkem je postupné snižování její detoxikačních a metabolických funkcí.
Znamená to, že čím jste starší, tím obtížnější je pro vaše tělo opravovat poškození tkání způsobených záněty a vystavením různých chemických látek ať už z jídla, alkoholu, virů nebo životního prostředí.
Po 60-ce dochází k úbytku množství jaterních buněk. Například, 80 letý člověk má už jen polovinu buněk v játrech ve srovnání se 40 ročním člověkem.
Nejlepší bylinky pro vaše játra
Bylinky jsou výbornými prostředky s přirozenými léčebnými a regenerujícími účinky přímo od matky přírody.
Zde následuje pár vysoko doporučených bylinek na podporu funkce jater a zpomalení projevů stárnutí.
Pro nejlepší výsledek je jejich vhodné užívat v jejich přirozené, neupravované formě.
1) Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský se považuje za nejlepší bylinku na pecen, i proti stárnutí. Pomáhá totiž chránit játra před toxickým poškozením a také přispívá ke stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Jako bylinka proti stárnutí se používá již více než 2000 let.
Od roku 1960 do současnosti bylo publikováno již přes 400 vědeckých studií, které prokázaly jeho silné léčebné účinky na játra.
Účinná látka v ostropestřec mariánský se však při teplotách nad 40˚C ničí, proto se nesmí užívat jako horký či teplý čaj. Konzumuje se obvykle přímo ve formě drceného sušené rostlinky nebo ve formě doplňku stravy.
Doporučená denní dávka je 150 až 300 mg účinné látky silymarin (resp. 3 až 6 gramů drcených semínek).
2) Lékořice
Běžně se používá k ochucení bonbónů (tzv. Pendrek). Jak rostlinka má však neskutečné ochranné účinky na játra.
Lékořice spolu s ostropestřcem mariánským jsou známé tím, že dokáží zabránit žloutence a cirhóze jater.
Tato rostlinka proti stárnutí působí v trávicím traktu protizánětlivě a antibakteriálně. Odstraňuje totiž potenciálně bakteriální toxiny.
Během procesu detoxikace lékořici také chrání stěny střev.
3) Listy artyčoku
Listy artyčoku jsou další velmi efektivní bylinkou proti projevům stárnutí a na pročištění jater.
Chrání játra před toxiny, snižují špatný LDL cholesterol v krvi a také stimulují vylučování a průtok žluči v žlučovodu.
Tento poslední účinek listů artyčok je velmi důležitý, protože nahromaděná žluč v okolí jater může způsobit její poškození.
K dosažení zmíněného účinku se doporučuje denně užívat 6 gramů listů.
4) Kořen pampelišky
Pampeliška je další velmi užitečnou rostlinou proti stárnutí, ale i zažívacím potížím. Účinkem je velmi blízká listem artyčoku, protože zvyšuje průtok žluči a urychluje proces detoxikace.
Je také výbornou rostlinkou s protirakovinnými účinky.
Doporučuje se vypít jeden šálek čaje z pampeliškového kořene (1 až 2 čajové lžičky) ráno a druhou večer.
5) Kořen čekanky
Čekanka je nejlepší ve formě tinktury. Přidejte si 20 až 40 kapek do vody 3 krát denně (takže celkem 60 až 120 kapek denně).
Dalšími možnostmi je pití čaje z kořenů čekanky, případě její použití ve formě pražené kávové náhrady.
Bez ohledu na to, jak si čekanku připravíte, je vždy výbornou bylinkou proti stárnutí a na výživu vaší jater.
Zdroj: 5 Herbs To Make Your Liver Last As Long As You Do
foto - commons.wikimedia.org
